Groepsregels

Spreek aan het begin van de bijeenkomst een aantal regels af. Groepsregels helpen om de veiligheid en de sfeer in de groep te bevorderen. U kunt aan de groep zelf vragen wat zij belangrijke regels vinden en misschien heeft u zelf wel regels die u wilt hanteren.

Mogelijke afspraken zijn:

• Wat in de bijeenkomst verteld wordt, is 'groepsgeheim' en blijft binnen de groep. Niemand mag dus (persoonlijke) dingen aan personen buiten de groep vertellen.
• We luisteren naar elkaar en laten elkaar uitspreken. 
• Ook al vinden we iets vreemd of raar, we veroordelen een ander daar niet op. Respect voor elkaars mening, gevoelens of levenswijze is essentieel.
• Het is in orde als een deelnemer iets niet wil vertellen aan anderen of ergens niet aan mee wil doen. Iedere deelnemer bepaalt zelf wat zijn of haar eigen grens is. 
• Open vragen (vragen die niet met ja of nee te beantwoorden zijn) stellen; je eigen mening even uitstellen en doorvragen naar het verhaal van de ander. 
• Geen enkele vraag is raar en niemand doet het goed of fout tijdens de bijeenkomst. 
• Lachen mag, maar iemand uitlachen of grappen ten koste van een ander maken mag niet. Niet tijdens, maar ook niet na de bijeenkomst. 
• We zetten allemaal de telefoon uit.
• Bij meerdere bijeenkomsten: maak afspraken over aanwezigheid, en houd contact bij afwezigheid van een deelnemer.

Een idee van een begeleider: ''maak een minicontractje met de vijf belangrijkste regels en laat alle deelnemers dat ondertekenen.''